中年太りしないコツ

肥満になりがちな中年、原因は基礎代謝です。

基礎代謝は筋肉が小さくなってしまうと、低下してしまいます。

筋肉が減少してしまうと、脂肪が消費されなくなってしまうのです。

筋肉量を少なくしない為に、肉、卵、大豆、乳製品に含まれるたんぱく質を取り、無駄な脂肪は運動により使いしましょう。




１ヵ月で集中ダイエット！プレミアムデリダイエット

『しっかり食べてきれいにやせるフィリピン式ダイエット』

『これで痩せなきゃ全額返金保証サービス』

＞まだ、ムダ金をダイエットに使いますか？のトップページ